Ich begleite Familien mit interkulturellem Hintergrund – darunter Expats, reisende Familien, multikulturelle Familien sowie Third Culture Kids (TCKs).
Mein Schwerpunkt liegt auf der Unterstützung bei sozial-emotionalen Herausforderungen. Ich berate Mütter und Familien unter anderem bei (drohendem) Burnout, Beziehungs- und Erziehungsfragen, Neurodivergenz, Schulschwierigkeiten, Schulverweigerung sowie den besonderen Belastungen, die das Familienleben mit sich bringen kann.
Darüber hinaus arbeite ich direkt mit Kindern und Jugendlichen und unterstütze sie dabei, ihre Stärken zu entdecken, Herausforderungen zu bewältigen und neue Wege zu finden.
Mit über 25 Jahren pädagogischer Erfahrung bringe ich fundiertes Fachwissen und einen breiten Erfahrungsschatz mit. Zu meinem beruflichen Hintergrund gehören unter anderem die Leitung der Schulsozialarbeit an einer internationalen Schule, die sozialpädagogische Familienhilfe, die Tätigkeit als DaF-Lehrerin sowie die Arbeit als Sozialpädagogin an verschiedenen Schulen und Institutionen auf drei Kontinenten.
Mein Ansatz ist bedürfnisorientiert, individuell und wertschätzend. Statt standardisierter Lösungen steht deine persönliche Situation im Mittelpunkt. Jede Familie ist einzigartig, und deshalb sind mir deine Erfahrungen, deine Sichtweise und deine Ziele besonders wichtig. Gemeinsam entwickeln wir Wege, die zu dir, deinem Kind und deiner Familie passen.
Ich arbeite traumasensibel und neurodiversitätsaffirmierend. Neben meinen akademischen Qualifikationen als Sozialpädagogin und Counsellor verfüge ich über zahlreiche fachliche Weiterbildungen in den Bereichen Trauma, Neurodivergenz, sozial-emotionale Entwicklung, etc. Regelmässige Fortbildungen und die kontinuierliche Weiterentwicklung meiner Fachkenntnisse sind für mich selbstverständlich.
Mir ist es wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich verstanden, ernst genommen und unterstützt fühlst. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu deiner Familie passen und im Alltag wirklich tragfähig sind.
Ob du Unterstützung für dich selbst suchst oder für dein Kind – du musst die Herausforderungen nicht alleine bewältigen.
Du bist viel. Und du hältst viel.
Du organisierst. Du denkst mit. Du funktionierst.
Und oft bleibt genau das auf der Strecke, was du selbst bräuchtest:
Pause. Entlastung. Berührung. Zeit, um wieder bei dir anzukommen.
Mentale Daueranspannung zeigt sich nicht nur im Kopf.
Sie sitzt im Körper, im Nervensystem, im Atem.
Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „an“ zu sein, sind keine Schwäche – sondern ein Zeichen dafür, wie viel du trägst.
Genau hier beginnt meine Arbeit.
Mein Angebot
Ich begleite berufstätige Mütter und Paare dabei, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen –
achtsam, körperorientiert und ohne zusätzliche To-do-Listen.
Hiltrud
Du funktionierst.
Für dein Kind.
Für den Alltag.
Aber innerlich bist du oft einfach nur erschöpft.
Gerade als Mama eines neurodivergenten Kindes trägst du oft so viel mehr allein.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
dein Nervensystem ist dauerhaft angespannt
du hast kaum Raum für dich
und du weißt nicht mehr, wie du wirklich runterkommen sollst
Genau dafür gibt es den AnkerRaum.
Ein kleiner, gehaltener Raum für dich als Mutter – in dem du nichts leisten
musst.
Hier darfst du:
zur Ruhe kommen
dein Nervensystem sanft regulieren
dich austauschen mit Frauen, die dich wirklich verstehen
✨ Kein großer Kurs
✨ Kein Druck
✨ Sondern ein sicherer Raum für dich
✨ Mit alltagstauglichen Übungen zur Nervensystemregulation
Die Plätze sind bewusst begrenzt,
damit echte Verbindung entstehen kann.
Wenn du spürst, dass du das gerade brauchst,
melde dich gern bei mir 🤍
Es starten regelmäßig neue kleine Gruppen.
Dein AnkerRaum – Traumasensible Resonance Breathwork
Von: Yelva
Mama sein ist schön. Und gleichzeitig auch verdammt anstrengend.
Vor allem, wenn du das Gefühl hast, dass du für alle da sein musst – nur nicht für dich selbst.
Du sagst Ja, obwohl du längst keine Kraft mehr hast.
Übernimmst noch schnell das Geschenk für die Erzieherin, obwohl du eigentlich keine einzige Minute dafür hast.
Und natürlich sind die anderen Kinder wieder bei dir, weil es bei dir am leichtesten ist.
Auch sagst du noch schnell zu, irgendwo zu helfen, obwohl du eigentlich überhaupt keine Zeit mehr hast.
Nach außen ist es für dich „kein Problem“.
„Ja klar, mach ich doch gerne“ oder „Das kann ich doch übernehmen“ sagst du ganz automatisch.
Auch wenn du eigentlich schon längst am Limit bist.
Und abends, wenn Ruhe einkehrt, merkst du, wie erschöpft du wirklich bist.
Und fragst dich, wo du selbst eigentlich geblieben bist.
Ich bin Sandra Larisch, Coach und Mentorin.
Ich unterstütze dich dabei, wieder mehr bei dir anzukommen, zu spüren, was du eigentlich willst,
und es auch auszusprechen.
Dass du Nein sagen kannst, ohne dass dich sofort das schlechte Gewissen plagt.
Und nicht mehr alles alleine tragen musst.
Melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Dann finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Ich freue mich drauf, von dir zu hören.
Sandra
SeelenAnker-Coaching ist dein Raum für innere Klarheit, emotionale Heilung und persönliche Veränderung.
Ich begleite Frauen in Umbruchphasen, bei innerer Unruhe, Selbstzweifeln oder emotionaler Überforderung zurück zu sich selbst – in ihre Stärke, ihre Wahrheit und ihr Vertrauen.
Meine Arbeit verbindet systemisches Coaching, Hypnose und intuitive Prozessbegleitung. Dabei entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich zeigen darfst – mit allem, was gerade da ist.
Themen können sein:
Selbstwert stärken
Emotionale Blockaden lösen
Trennung & Neubeginn
Stress & innere Unruhe
Klarheit im Leben & Beruf
Online oder persönlich – in deinem Tempo, mit Tiefe & Herz.
Kathrin Lukoschek
