Du bist viel. Und du hältst viel.
Du organisierst. Du denkst mit. Du funktionierst.
Und oft bleibt genau das auf der Strecke, was du selbst bräuchtest:
Pause. Entlastung. Berührung. Zeit, um wieder bei dir anzukommen.
Mentale Daueranspannung zeigt sich nicht nur im Kopf.
Sie sitzt im Körper, im Nervensystem, im Atem.
Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „an“ zu sein, sind keine Schwäche – sondern ein Zeichen dafür, wie viel du trägst.
Genau hier beginnt meine Arbeit.
Mein Angebot
Ich begleite berufstätige Mütter und Paare dabei, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen –
achtsam, körperorientiert und ohne zusätzliche To-do-Listen.
Hiltrud
Du funktionierst.
Für dein Kind.
Für den Alltag.
Aber innerlich bist du oft einfach nur erschöpft.
Gerade als Mama eines neurodivergenten Kindes trägst du oft so viel mehr allein.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
dein Nervensystem ist dauerhaft angespannt
du hast kaum Raum für dich
und du weißt nicht mehr, wie du wirklich runterkommen sollst
Genau dafür gibt es den AnkerRaum.
Ein kleiner, gehaltener Raum für dich als Mutter – in dem du nichts leisten
musst.
Hier darfst du:
zur Ruhe kommen
dein Nervensystem sanft regulieren
dich austauschen mit Frauen, die dich wirklich verstehen
✨ Kein großer Kurs
✨ Kein Druck
✨ Sondern ein sicherer Raum für dich
✨ Mit alltagstauglichen Übungen zur Nervensystemregulation
Die Plätze sind bewusst begrenzt,
damit echte Verbindung entstehen kann.
Wenn du spürst, dass du das gerade brauchst,
melde dich gern bei mir 🤍
Es starten regelmäßig neue kleine Gruppen.
Dein AnkerRaum – Traumasensible Resonance Breathwork
Von: Yelva
Mama sein ist schön. Und gleichzeitig auch verdammt anstrengend.
Vor allem, wenn du das Gefühl hast, dass du für alle da sein musst – nur nicht für dich selbst.
Du sagst Ja, obwohl du längst keine Kraft mehr hast.
Übernimmst noch schnell das Geschenk für die Erzieherin, obwohl du eigentlich keine einzige Minute dafür hast.
Und natürlich sind die anderen Kinder wieder bei dir, weil es bei dir am leichtesten ist.
Auch sagst du noch schnell zu, irgendwo zu helfen, obwohl du eigentlich überhaupt keine Zeit mehr hast.
Nach außen ist es für dich „kein Problem“.
„Ja klar, mach ich doch gerne“ oder „Das kann ich doch übernehmen“ sagst du ganz automatisch.
Auch wenn du eigentlich schon längst am Limit bist.
Und abends, wenn Ruhe einkehrt, merkst du, wie erschöpft du wirklich bist.
Und fragst dich, wo du selbst eigentlich geblieben bist.
Ich bin Sandra Larisch, Coach und Mentorin.
Ich unterstütze dich dabei, wieder mehr bei dir anzukommen, zu spüren, was du eigentlich willst,
und es auch auszusprechen.
Dass du Nein sagen kannst, ohne dass dich sofort das schlechte Gewissen plagt.
Und nicht mehr alles alleine tragen musst.
Melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Dann finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Ich freue mich drauf, von dir zu hören.
Sandra
SeelenAnker-Coaching ist dein Raum für innere Klarheit, emotionale Heilung und persönliche Veränderung.
Ich begleite Frauen in Umbruchphasen, bei innerer Unruhe, Selbstzweifeln oder emotionaler Überforderung zurück zu sich selbst – in ihre Stärke, ihre Wahrheit und ihr Vertrauen.
Meine Arbeit verbindet systemisches Coaching, Hypnose und intuitive Prozessbegleitung. Dabei entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich zeigen darfst – mit allem, was gerade da ist.
Themen können sein:
Selbstwert stärken
Emotionale Blockaden lösen
Trennung & Neubeginn
Stress & innere Unruhe
Klarheit im Leben & Beruf
Online oder persönlich – in deinem Tempo, mit Tiefe & Herz.
Kathrin Lukoschek
Hallo, ich bin Ines.
Als EMDR Coach und Life Trust Coach begleite ich dich dabei, wieder in echte Bindung zu dir selbst, zu deinen Kindern und zu deinen Mitmenschen zu kommen – auch dann, wenn deine Geburtserfahrung oder andere Situationen dich belastet haben.
Im Mainbindungsraum findest du einen Ort, an dem du wieder in Kontakt mit deiner inneren Stärke und deinem Vertrauen kommen darfst.
