Du bist gerade Mama geworden und:
…du fühlst dich oft überfordert mit der Achterbahn der Gefühle?
…dich beschleichen manchmal Gedanken, die gar nicht so rosa-rot sind?
…du verzweifelst daran, alles unter einen Hut zu bekommen, während du selbst komplett auf der Strecke bleibst?
…du sehnst dich nach authentischem Austausch mit anderen Müttern?
Dann ist das Mama-Mentoring für dich genau richtig.
In dem 8-wöchigen Online-Mentoring Programm schauen wir uns folgende Themen genauer an:
Wer bist du als Mama und wer willst du sein?
Welche Glaubenssätze prägen dein Mama-Bild?
Welche Rollen erfüllst du im Alltag? Wie kannst du diese miteinander vereinbaren?
Self-Care als Mama – wie schaffe ich es, mich um mich zu kümmern, wo ich doch 24/7 gebraucht werde?
Ich selbst bin Mama eines Sohnes und habe am Anfang meiner Mutterschaft gemerkt, wie stark von außen erwartet wird, dass alles rosa-rot ist. „Hauptsache der/dem Kleinen gehts gut, oder!?“. Wir als Mamas kommen da häufig zu kurz und viele unserer Gedanken scheinen ein komplettes Tabu zu sein. Im Mentoring schaffen wir einen kleinen, vertraulichen Raum, in dem ALLE Emotionen sein dürfen. Ich lade dich herzlich ein, dabei zu sein <3
Hallo, mein Name ist Vera und lebe mit meinem Mann und unserem Sohn in der Nähe von Freiburg.
Ich begleite Frauen, online wie auch live vor Ort, rund um das Thema Periode, Zyklus und zyklisches Leben.
Dies mache ich auf verschiedenen Ebenen wie Frauen-Massagen/Creative Healing, Coachings und auch verschiedenen Frauenkreisen. Die Massagen sind auch in der Schwangerschaft möglich, bis zur letzten SSW.
Nähere Infos:
Denkst du auch du musst jeden Tag gleich gut drauf sein und immer die gleiche Leistung abliefern?
Das musst du nicht!
Die weibliche Energie ist spiralförmig, ist dynamisch, chaotisch und wild. Was wir heute mega finden, können wir morgen doof finde. Wir Frauen leben mit unseren Bedürfnissen, die sich ständig verändern, was ganz normal ist. Die männliche Energie ist dagegen linear, konstant und gradlinig. Wir brauchen beides um uns gut zu fühlen.
Allerdings haben wir nie gelernt auch mit unserer weiblichen Energie zu leben. Unsere Bedürfnisse wahr und ernst zu nehmen und vor allem, ihnen auch nachzugehen.
Wenn du dich mit deinem zyklischen Sein auseinandersetzt und hier achtsamer mit dir wirst, kannst du besser darauf ausrichten und zur richtigen Zeit Pausen einplanen, statt immer nur von einem Termin zum nächsten zu hetzen und dich zu fragen wie das andere schaffen, wieso du manchmal so mies gelaunt bist oder warum du das eigentlich alles machst und für wen?!
Diese Achtsamkeit und das BewusstSEIN wirkt sich auf dich, deine Familie und dein gesamtes Umfeld positiv aus!
Eltern kommen mit den unterschiedlichsten Frage zu mir.
„Mein Kind ist so aggressiv, was kann ich tun?“
„Wie bereite ich mein Kind auf ein Geschwisterchen vor?“
„Ich möchte so gerne nicht mehr schimpfen aber ich schaffe es einfach nicht aufzuhören.“
„Wie stärke ich die Bindung zu meinem Kind?“
„Müssen die Eltern gleiche Ansichten haben?“
„Mein Kind hört einfach nicht, was kann ich da tun?“
Gerne begleite und unterstütze ich dich auf dem Weg in ein leichteres Familienleben.
Du findest bei mir Workshops zum selber gucken.
Eine Beratungsstunde zu einem bestimmten Thema.
Oder auch Coachingpakete. (Oft mit dem Thema „Aufhören zu schimpfen“ aber auch andere Themen sind möglich)
Dein Ort zum Abschalten, Auftanken und Loslassen.
Du bist müde und erschöpft vom täglichen Familienchaos und sehnst dich einfach nur nach ein paar Minuten Ruhe und Zeit für dich?
Dann ist die Mama Oase genau richtig für dich!
Hier entdeckst du alltagstaugliche, kurze und wirksame Auszeiten, Freiraum und Pausen für dich – egal, ob mit oder ohne Kind. Fülle deine eigene Schatztruhe mit Dingen, die dir gut tun und zu dir passen.
Nutze die gemeinsamen Auszeiten mit mir und anderen Müttern um deinen Akku aufzuladen und Verantwortung abzugeben.
Ich freue mich auf dich in der Mama Oase – deinem Mitgliederbereich.
Claudia Padberg
Deine Elternzeit nähert sich dem Ende und du fragst dich, wie soll es jetzt weitergehen? Zurück in deinen alten Job oder doch etwas ganz anderes? Lass es uns gemeinsam herausfinden! Ich unterstütze dich bei deiner eigenen Lösungsfindung.
Als Mama-Coach berate und unterstütze ich dich rund um Fragen und Aufgaben in puncto Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Wiedereinstieg nach Familienphase
Hättest du gedacht, dass sich mit der Geburt deines Kindes dein Leben so grundlegend verändert? Stellst du dir vielleicht gerade die Frage, wie du das alles schaffen sollst: Job und Kind(er)? Was hat sich vielleicht in deinem Job in der Zwischenzeit alles geändert? Vielleicht hast du die eine oder andere Entscheidung bereits getroffen. Vielleicht fühlst du dich noch hin- und hergerissen?
Vereinbarkeit Familie und Beruf
Du hast das Gefühl einfach nur noch zu funktionieren? Du fragst dich, wie du ohne schlechtes Gewissen deinem Job und deiner Familie gerecht werden kannst? Oder fragst du dich vielleicht gerade: wo bleibe eigentlich Ich? Wann gibt es Raum und Zeit für mich im Alltagsstress zwischen all meinen Rollen als Mama, Ehefrau, Berufstätige und Freundin? Was sind meine innerlichsten Wünsche und Bedürfnisse und wie kann ich diese in meinen Alltag integrieren?
Berufliche Neuorientierung
Du bist unzufrieden mit deiner beruflichen Situation und möchtest dies ändern? Ein Kind stellt alles auf den Kopf. Vielleicht zerbrichst du dir deshalb gerade den Kopf darüber, wie es beruflich bei dir weitergehen soll. Vielleicht stellst du dir gerade die Frage: was will ich wirklich? Was erfüllt mich? Was ist mir wichtig? Wo möchte ich mein Herzblut investieren?
Finde deine Antworten hier:
Eltern-Workshops
Einzel-Coachings
Selbstverständlich biete ich meine Coachings und Workshops auch online an.
Verena Lödding
